Cómo llegar lúcido a la vejez

Un informe de especialistas alemanes destacó que la actividad física a cualquier edad ayuda a mantener joven el cerebro y a una mejor circulación arterial Para llegar lúcido a la vejez es de vital importancia el esfuerzo físico. Así lo informó un estudio de la Escuela Superior de Educación Física de Colonia, Alemania. Andar en bicicleta, caminar o subir escaleras mantienen joven al cerebro y ayudan a una mejor circulación arterial. Los expertos comprobaron que las personas de 70 años que practican ejercicio físico, mostraban un mejor estado de salud y tenían una actividad cerebral más lúcido. "Nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio", afirma Wildor Hollmann, profesor de medicina deportiva y ex presidente del Comité Olímpico Alemán. La idea de que los movimientos afectan las funciones cerebrales existe desde hace tiempo, pero la tecnología moderna ha hecho posible ahora a los científicos hacer visibles los efectos, informó el Diario de Yucatán, de México. El estudio tardo unos dos años. Se trata de una comparación de resultados de una serie de tareas cumplidas por las personas antes de hacer ejercicio y repetidas un año después, luego de haber realizado caminatas dos veces a la semana durante ese tiempo.

 

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